Que signifie le terme "Sophrologie" ? "la science de la conscience". C'est une méthode de développement personnel.​

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Quel est le niveau de vigilance à atteindre en Sophrologie? Le niveau sophro-liminal qui est un stade entre la veille et le sommeil, et au cours duquel le subconscient devient malléable et permet l'intégration de nouveaux contenus.

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Qu'est-il possible à ce stade? Il est possible d'intégrer des sensations à partir d'une pensée ou d'une image, intégrer un nouveau comportement, un nouveau schéma de pensées. 

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Les champs d'application de la sophrologie? Installer à la détente, dynamiser son physique et son mental, améliorer le sommeil, gérer le stress, se concentrer, retrouver confiance en soi et affirmation de soi, préparer un examen ou événement anxiogène...

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La Sophrologie peut-être utilisée comme outil durant les séances de psychothérapie.

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